YOGA

Yoga ist ein altindisches Übungssystem 
zur Entwicklung der gesamten Persönlichkeit. 
Yoga bedeutet Einheit und Harmonie
von Körper, Geist und Seele.
Auf der spirituellen Ebene bedeutet Yoga die Verbindung 
des individuellen mit dem universellen Bewusstsein.

Ich lerne und lehre in der Tradition des
integralen Yoga nach Swami Sivananda.

"Wir sind geboren,
um glücklich zu sein."

Swami Sivananda
1887 - 1963

Dieser ganzheitliche Yoga vereint verschiedene Yoga-Wege:

 Hatha Yoga

umfasst die körperorientierten Praktiken:
Asanas (Yoga-Stellungen)
Pranayama (Atemübungen)
Tiefenentspannung
positives Denken und Meditation
sowie Ratschläge für eine gesunde Lebensführung.

Jnana Yoga

 ist der philosophische Teil des Yoga. 
Er stellt Fragen: „Wer bin ich? Woher komme ich? 
Wohin gehe ich? Was ist der Sinn des Lebens?“ und erklärt Karma und Reinkarnation.

Raja Yoga

 umfasst die Techniken des mentalen Trainings und der Meditation. 
Er erklärt, wie der menschliche Geist funktioniert und wie man ihn beherrschen kann.

Bhakti Yoga

 ist der Yoga der Hingabe und Liebe zu Gott. 
Dieser Yoga des Herzens ist auch eine grundsätzliche Haltung 
des Wohlwollens und der Liebe gegenüber allen Wesen und Dingen.

Karma Yoga

 ist der Yoga der Tat und der Weg der Pflichterfüllung. 
Er lehrt, das Schicksal als Chance zu begreifen und 
zeigt Techniken, Entscheidungen richtig zu treffen 
und jeden Teil des Lebens zu spiritualisieren.

Kundalini Yoga

 ist der Yoga der Energie. 
Er beschreibt den Astralkörper mit seinen 
Chakras (Energiezentren) und Nadis (Energiekanälen).

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